妊娠22週！カフェインに完敗の夜とマタニティヨガ
2017.7.29 妊娠22週0日
気づけばもうすぐ7月も終わり。
今のところエアコン1回も使ってないな。
🎐今夏のトロントは涼しい。
先週はお友達の👶出産ラッシュでした。
報告が来る度、幸せな気分。☺️
しっかし毎年思うこと。
🌺夏生まれって多いのね。
昨日は普段飲まない☕️コーヒーに手を出して痛い目に遭った。
妊娠前もコーヒーなんて嫌い、一切飲まなかった私。
妊娠してからはカフェイン断ちのため、大好きな紅茶も緑茶も我慢。😭
お茶類はまっずいタンポポ茶やよもぎ茶、ルイボスティに変更。
何故かカフェ・オ・レ的なものが飲みたくなり、⏰15時のおやつの時間に少量の☕️コーヒーとた〜っぷり🥛ミルクに🐝ハチミツで甘〜いコーヒーを嗜んだ。
妊娠中のコーヒーも1日1杯程度なら問題ないそう。
😋美味しい、たまにはいいもんだな。
が、これのせいか！？
夜眠れない…😵
⏰2時、3時、4時と時間が過ぎ…
旦那・pumpkinおじさんが起きる6時、まだ眠くない。満腹になれば眠くなるかな、と一緒に朝食。
pumpkinおじさんを仕事に送り出しベッドに戻るも、眠れたのは⏰10:00amをまわってから。
もう絶対摂らないぞ、カフェイン‼️！
でもベッドで一晩中横になっていたことで、胎動の頻度や強さがより感じられた。
情報通り、babyは本当に2,30分間隔で寝たり起きたりしてるみたい。動き回ったり、静かになったりの繰り返し。
2017.7.30 妊娠22週1日
今日から🔰マタニティヨガ開始。
年契約した🏋️♀️ジムも通ったのは最初の数日と、一年分ほぼ無駄にした3日坊主で運動嫌いの私。😓
続く自信はないけれど、少しでも安産になるような努力はしたいもの。
日本から持ってきてもらった📖マタニティヨガの本で頑張ってみようと思う。
＼＼\\٩( 'ω' )و //／
やはり静止画よりは動画の方が分かりやすい。
📀DVD付きの本だけど、リージョンコードが違う日本とカナダ。手持ちのプレイヤーではDVDが見れない…😭
YouTubeにもお世話になりそうです。🙇♀️
一通りやってみての感想。
普段使わないとこを伸ばす刺激はとても気持ちがいい。
でもゆっくりな呼吸と動作が苦手かも。
徐々に慣れていけるといいな🌟
そんなこんなで妊娠も22週目に入り、
ここから4週間でbabyの体重は今の倍近くの約1キロにまでなるそうな。お腹重くなってくるのかな、楽しみ🌈
妊娠21週！早くも妊娠折り返し💫
2017.7.22 妊娠21週0日
⚠️折り返し地点⚠️
妊娠133日。予定日までも133日。
あと半分のところまできた！
長いようで結構早い。
2017.7.23 妊娠21週1日
Yorkdaleでお買い物。間もなくやってくる秋冬に向けての靴を探しに。
🏬Yorkdale Shopping Centre👗
3401 Dufferin Street, North York, ON M6A 2T9
(416) 789-3261
Strollerの購入を考えだしてから赤ちゃん連れのママやファミリーに目がいく。👀
日曜のこの日はいつもより家族連れが多い。
皆さんどこのどんなStrollerを使っているのか❓❓
ここ数日、毎日💻ネットで情報を集めた結果、
やはり一番欲しいものはデザインの可愛い【BugabooのCameleon3】に変わりないが、使い勝手で考えると残念ながら候補から外れるのかな。
逆に候補として急浮上したのが、
【UPPAbabyのVISTA2017年モデル】。
VISTAはよくCameleon3と比較されるようで、折りたたんだ際自立する等使いやすさで考えるとこちらに軍配が上がる。二人目ができても一緒に乗せられるところも💡プラスポイント。
この日のYorkdaleで見たStrollerはUPPAbabyのVISTAが一番多かった。
そして自然と👀目がいくのもこのVISTAだった。
ちなみにBugabooのCameleon3はお目にかかれず……😢
周りのアドバイスを参考に3輪Strollerに傾いていた旦那・pumpkinおじさんも『4輪だけどVISTAもいいね〜👍』と見ていた。
機能的にはさほど変わらなそうでも💰お値段がピンキリのStroller。UPPAbabyのVISTAはなかでも高い方。それでもこの日見た限りだと多くのファミリーが愛用してる。⭐️レビューの評価も高い。
実際に触ってみるまでは分からないけど、ますますVISTAに傾いてるpumpkinおばさんです。
前日から無性に🍎アップルパイが食べたい！
JOEYのApple Pieは美味しいと聞いてたので、Don MillsのJOEYで🍴Dinner。
🥙JOEY Don Mills🍝
15 O'Neill Rd, North York, ON M3C 0H2
(416) 445-6391
Bombay Butter ChickenやRavioliなど、オーダーしすぎた料理でお腹が膨れすぎてApple Pieは食べきれず。
料理は美味しかったけど、パイは甘すぎる印象。
2017.7.24 妊娠21週2日
実家から📦荷物が届いた。
中身は主に服や肌着などの🍼ベビー用品。
そして少しの🤰マタニティ用品。
早すぎる感もあるが、初孫とあってか張り切って色々買い込んだようだ。
収納に困る。。
ん❓❓可愛い服に紛れて
特攻服みたいなのが１着…❓❓
うちの親のセンスはともかく、赤ちゃんの小さな小さな服は可愛すぎる😍
なにげに嬉しかったのがサランラップとクレラップ。
母は来るたびに『カナダのラップは使いづらいねー』と不満タラタラ。でもこちらのラップの質の悪さに慣れてしまった私、別に要らないのに…と思いつつ使うと…
刃の切れ味の良さ✨、
お皿にピッタリつく感じ✨、
そしてラップの破れにくさ✨に感動。
あ〜、忘れてた。ラップってこういう物だよね🤣
妊娠線対策①
お腹が大きくなっても綺麗な肌を保ちたい。
一度できてしまうと、薄くはなっても完全に消えることはない妊娠線。
妊娠線ができてしまうのは、お腹が急激に大きくなることで皮膚が引っ張られるため。お腹はもちろん、腰や胸、お尻や脚にまでできてしまうもの。
対策はとにかく保湿をしっかりして皮膚を柔らかく、伸びるようにしておくこと。
とはいっても、妊娠線ができてしまうのはケアの問題というよりは体質や太り方だと聞く。
妊娠初期からどんなにいいクリームやオイルを塗って塗って塗りまくって、マッサージを欠かさなくてもできる人にはできるし、
なんのケアもしなくてもできない人にはできない。
でもケアしなかったばかりにできてしまった！😰
なんてことは避けたいので、まだお腹の出ていない12週頃から妊娠線対策を始めた。
最初に迷ったのが、クリームかオイルか。
ノンオイルのローションタイプもあるけど保湿力が弱いので❌却下。
調べたところクリームは、
水分と油分がバランスよく配合されているため塗りやすく、オイルよりベタつきが抑えられるのに保湿力が持続する。また、真皮まで浸透する成分が配合されていることが多い。
対してオイルは、
保湿力・浸透力により優れ、余分な薬剤が入っていないことが多く安心。オーガニック製品も多数。ただ、クリームよりベタつく感は否めない。
クリームもオイルも使ってみたのでその感想を記しておこう！
まず、入りの1本はレビュー評価を参考に購入した
⬇︎こちら⬇︎
①ベルタ マザークリーム
使用感: ★★☆☆☆
香り: ★★★★☆
保湿力: ★☆☆☆☆
コスパ: ★☆☆☆☆
使用感: 伸びが悪いので一度に大量消費するはめに。
チューブ式なので追加で出す度、手についたクリームがパッケージについて不快。
香り: つわり期間でも気にならないほのかな柑橘系がgood。👍🏻
保湿力: 不満。夜塗って、翌朝には粉ふくほどの乾燥と痒みあり→ベビーオイルの後に塗るようにすると少しましに。
コスパ: 1本で1ヶ月分のはずが、2週間ちょっとで終了。(太ってはいないので塗る面積が広いわけではない)
1日1回の使用で2週間で使い切ってしまうのに1日に複数回も塗ったらすぐ無くなりそう。
定期購入だと初回は¥500のようだが、試しに一本だけ買ったので¥6980とお高くコスパは悪いといえる。
無添加・オーガニックで安心。👍🏻
評価も良く、お値段もそこそこするから良いのかと期待してわざわざ日本から取り寄せたのに残念。成分が良くても乾燥が酷くては意味がない。
リピは無し。
2本目は近所のスーパーNo Frillsで買った、どこでも売ってる
⬇︎こちら⬇︎
②Bio-Oil
使用感: ★★★★☆
香り: ★★★☆☆
保湿力: ★★★☆☆
コスパ: ★★★☆☆
使用感: オイルなのにサラサラした印象。伸びはまぁまぁ。塗ってすぐは服がはりつくようなベタつき感あり。手に残ったオイルは髪の毛先に。👍🏻
香り: 少し強めだがつわり期間でも気持ち悪くはならないハーブ系。
保湿力: 夜塗って朝まではOK。朝晩2回で一日中保湿。1回だと乾燥する。
コスパ: ベッタベタになるほど朝晩塗っても200mlで1ヶ月半以上もった。お値段は高すぎず、安すぎず$33.89。
カナダでは多くのプレママが妊娠線対策に愛用するこのオイル。妊娠線のためだけでなく頭の先から足の先まで全身に使える。世界中で使われてるだけあって悪くはない。日本ではBio-Oilを偽物と言っている人もいるが、世界標準品は実はこちら。日本ではBioilと名前も成分も変えたものが売ってるそうだが、そちらも評価は良さげ。
今後他も試して、良いのがなければリピしてもいい商品。👍🏻
続いては、昼間乾燥が気になる時だけたまに使ってる
⬇︎こちら⬇︎
③PALMER'S Massage Lotion for STRETCH MARKS
使用感: ★★★☆☆
香り: ★☆☆☆☆
保湿力: ★★☆☆☆
コスパ: ★★★★★
使用感: 名前はマッサージローションだけどココアバターやシアバター、オイルも入っているのでクリームのような使用感。伸びがよくベタつかないのでサッと短時間で塗れて使いやすい。👍🏻
香り: 甘〜い強い香りでつわり期間中は我慢できず断念。つわりでなくても好き嫌いの分かれる香り。
保湿力: 乾燥する感じはしないが保湿に優れているともいえない。
コスパ: 250mlと多めの内容量で、妊娠線予防を謳う商品としては$6.18と安いうえに、伸びがいいので消費量が少なく済む。👍🏻
安さゆえ心配でメイン使いはしていないので、出産までに使いきれなそうでリピは無し。補助としては十分なので今後も使い続ける予定。
以上、3商品を使ってみての感想。
他にも妊娠線予防商品を数種類ストックしてるので、使用した感想は後日また。
肝心の妊娠線ができたかについては…
まだお腹もそんなに大きくないこともあってか一本もできていない。そのため妊娠線予防効果はどれも不明。
お買い物＆ベビー用品物色👀
2017.7.20 妊娠20週5日
J-townの小さなスーパーにてコシヒカリ購入。
J-townには複数のお店があって、日本の物が売ってたり食べれたり。
🇯🇵J-タウン🍣
3160 Steeles Ave E, Markham, ON L3R 4G9
(905) 305-0108
そしてVaughan Mills Outletへ。
🏬Vaughan Mills Outlet👗
1 Bass Pro Mills Dr, Vaughan, ON L4K 5W4
(905) 879-2110
道中、遺伝カウンセラーから☎️電話！
先日のUltrasoundの結果連絡と今後について。
『NTは残ってるけど少しあるだけ。NIPTも心エコーも問題なし。
絶対とはもちろん言い切れないけど、異常があるかはLow Riskだと思うよ』と。
色々考えても仕方ない。異常があるとしても産むと決めてるし、今はとにかく、日々お腹で育っているbabyが愛おしくてしょうがないわけで。。
だから他の検査はもうしないと告げた。
Vaughan Millsはアウトレットと言っても実は安くない。いつ行っても欲しいものは他のモールと同じ値段。😓
が、今日はNINE WESTの👡サンダルを💰半額で購入。シーズンも終わり、型落ち品だから当然なのかもしれないけど、ちょっと得した気分。妊娠中につきローヒールの物だけ見てまわったけど、それでも短い私の脚がそこそこ長く見えるデザインが気に入って、普段同じものなんて絶対買わないのに買ってしまった、色違い。
これでトロントの残り短い夏を楽しもう。🌻🎐🍉
Babies"R"Usに寄ってStroller (ベビーカー) やCar Seat (ベビーシート/チャイルドシート) を物色。
以前は、Stokke可愛い💕でもBugabooが欲しい！と考えてたけど何かと不便と聞くし、🚗車移動なので漠然と、Car SeatもついてるTravel Systemがいいのかなーなんて思ったり。周りは3輪のものを勧めてくるけど、色々見てると何がいいか分からない。ちょっと勉強してから出直そう。
ベビー用品を揃えるのも楽しみの一つ😄
妊娠20週！腹痛の繰り返し
2017.7.15 妊娠20週0日
日本の数え方では早くも6ヶ月目に。
ここ3日くらい、下腹部の痛みが続いてる。
歩けないくらいの痛みもあり不安。
それでも、このくらいは普通と言う人もいて病院に行くかの判断に迷う。
安定期とは名ばかりか？安定期に入ってからの方が外出できないほどの痛みに悩まされている気がする。
2017.7.17 妊娠20週2日
数日続いていた下腹部の痛みがひいた。
胎動は激しめ。やはり心配のない痛みだったのだろう。まだ深刻な痛みとの違いが掴めない。
2017.7.18 妊娠20週3日
朝4:40、下腹部の激痛で起床。昨日おさまったばかりの腹痛がまた？
ベッドの上で悶え耐えること3,40分、ガスが出たのとともに痛みがなくなった。腸の不調？
毎日快便、便秘ではないのに…妊娠中って本当にマイナートラブルが色々あるんだな。
この日は夜まで痛みもなく過ごせた。
が、日付が変わる頃また痛みに襲われる。足も上がらない。なんなんだ。
2017.7.19 妊娠20週4日
この日は体調がいい。
ランチはまたとんかつ。
胎動OK、お腹の張りナシ・痛みナシ。
日に当たりすぎたか、夜は頭痛で苦しむ。
血液型を調べる血液検査
2017.7.13 妊娠19週5日
最初の血液検査でなぜか血液型判定が漏れてたため、再度血液検査することに。
日本人だから血液型くらい当たり前に把握している。
カナダでも何度も検査してOのpositiveと分かっている。
それなのにまた検査。
しょうがないけど針が本当に嫌！
🔶この日の医療費🔶
血液検査: $35
🔷現時点での妊娠に関するトータル医療費🔷
$1,904.25
Level2 Ultrasoundにまた気分を落とされる…
2017.7.11 妊娠19週3日
Davisvilleにある、専門医のいるTrue North ImagingでLevel2 Ultrasound。
前回のNT検査より長い。50分以上じっくりみてもらった。
この長い時間が “異常あるのでは？” と不安を募らせる。
最終生理日から数える妊娠週数は19週3日。
Ultrasoundから見るbabyの大きさは19週5日。
結果、NTはまだ残ってると言われさらに不安に。
この週数ではNTが無くなることが多いらしいのに…
でも心エコーは問題なし。
新型出生前診断、NIPTもNormal。
NTは本当に厄介だ。こいつには振り回されっぱなし。
【NT肥厚を指摘されても、少しの基準値オーバーならかなりの確率で問題なく生まれてくる】
と分かっていても心配になるのだから。
厚さなど詳しくは教えてもらわず。
後日、遺伝カウンセラーから聞くことになるのだろう。
ランチはまたまたUnionvilleの🇮🇹イタリアン。
これでUnionvilleのイタリアンは今月3軒目。
やっぱりレビュー評価が高いだけあって、2軒目のIl Postinoが一番美味しく感じたけど、今日の🍝ペスカトーレも悪くない。イタリア人も多いはずなのに柔らかすぎるパスタが多いカナダでアルデンテにありつけることはそれだけで嬉しい。
🔶この日の医療費🔶
Ultrasound: $100
🔷現時点での妊娠に関するトータル医療費🔷
$1,869.25
